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Sections et disciplines

Course à pied

La Course à Pied Partout et pour tous. La Course à Pied permet, - de lutter contre les problèmes de santé, - de réduire le stress - d'améliorer le niveau d'énergie - de gagner de la confiance en soi Calories brulées : 500 à 1000 kcals (différent en fonction de chaque individu)   SÉANCES D'ENTRAINEMENTS Pour les adultes et les jeunes à partir de 16 ans. Deux groupes de niveaux (débutants et adeptes) sont fait à chaque entrainements. Les mardis de 18h15 à 19h45 : 8-10 km (débutants) et environ 12 km pour les adeptes, (1h-1h15) Les jeudis de 18h15 à 19h45 :  8-10 km (débutants) et environ 12 km pour les adeptes, (1h-1h15) Le départ des entrainements se fait au Stade Nallet à Saint Valery en Caux.


Marche Nordique

La Marche Nordique Bien plus qu'une marche traditionnelle, un sport à porté de tous. La Marche Nordique permet; - un renforcement musculaire général (dos, bras, épaules, abdominaux, fessiers, cuisses...), -  vous aide à gérer votre stress quotidien grâce à une meilleure oxygénation, - réduit les risques de maladies cardio-vasculaire, la tension artérielle... et est aussi votre meilleur allié pour vous remettre progressivement d'une blessure musculaire. Calories brulées : 300 à 500 kcals par heures (différent en fonction de chaque individu)  SÉANCES D'ENTRAINEMENTS Les mardis à 18h15, 6km de marche (1h). Les samedis à 8h30, 18 km de marche. Les samedis à 9h30, 12km de marche (2h30-3h). Les départs des samedis matin se font à des endroits différents en fonction du programme, voir sur la page facebook du SVER. Le départ des entrainements des mardis a lieu au Stade Nallet à Saint Valery en Caux.


Triathlon

Le Triathlon Pour se surpasser chaque jour. Le Triathlon permet; - de sculpter et affiner le corps de manière harmonieuse - d'améliorer son endurance - de lutter contre la monotomie - des expériences insolites - gagner confiance en soi - de lutter contre les problèmes de santé   SÉANCES D'ENTRAINEMENTS Natation : Piscine de Saint Valery en Caux :  La ou les lignes d'eau sont à poser et à retirer par les triathlètes. Accès à la piscine: présenter votre licence pour retirer la carte nominative. Cette carte sera à rendre si arrêt de l'activité. Hors vacances scolaires: Les lundis de 19h00 à 19h45, (1 ligne d'eau 45') Les mercredis de 18h30 à 19h45, (1 ligne d'eau 1h15) Les vendredis de 12h00 à 13h00, (1 ligne d'eau 1h00) et de 19h00 à 20h30, (2 lignes d'eau 1h30) Les samedi de 11h à 12h, (1 ligne d'eau 1h00) En vacances scolaires: Les mercredis de 18h30 à 19h45, (1 ligne d'eau 1h15) Les vendredis de  19h00 à 20h30, (2 lignes d'eau 1h30) Les samedi de 11h à 12h, (1 ligne d'eau 1h00)   Entrainements en mer (1h): Avec ou sans palmes. Plus d'informations sur la page facebook du SVER.   Course à Pied:  Au stade Nallet de Saint Valery en Caux : Les Mardi et jeudi de 18h00 à 19h00  Plus d'informations sur la page course à pied du site. Vélo:  Parking de l'ancienne gare de Saint Valery en Caux : Les dimanches matins, (2h à 3h), avec le Stade Valeriquais Cyclotourisme. Plus d'informations sur la page facebook du SVER.